Cours de Yoga prénatal

Pré-requis

  • S'adresse à toutes les femmes, et chacune pratique à son niveau, en fonction de ses possibilités, qu'elle soit débutante ou plus expérimentée dans la discipline.

Présentation

Le Yoga pré-natal est basé sur le Hatha Yoga, la forme traditionnelle du yoga, avec postures et respiration, adapté aux problèmes classiques et récurrents de la grossesse selon le stade de chacune des participantes :
– Quelles postures pour soulager les lombaires, les douleurs sciatiques ou ligamentaires, le reflux gastro-oesophagien ?
– Quelles autres pour drainer ?
– Pour mieux respirer ou améliorer la digestion et le transit ?

Il s’adresse à toutes les femmes, et chacune pratique à son niveau, en fonction de ses possibilités, qu’elle soit débutante ou plus expérimentée dans la discipline.

Les cours associent la pratique précise et plus ou moins rythmée des postures (asanas) à la respiration (pranayama) et la concentration. Chaque cours se termine par un moment de relaxation.

Le hatha yoga permet une amélioration de la forme globale et au fur et à mesure de la pratique on note de nombreux bienfaits :
– sur le plan physique (+ de souplesse, – de douleurs du dos notamment, squelette, muscles et articulations renforcés, meilleur sommeil…) ;
– sur le plan mental (+ de concentration, esprit + clair) ;
– sur le plan émotionnel (meilleure gestion du stress, – d’anxiété).

Durée

50 minutes

Tarif

20€ / cours, réglable par forfait de 7 ou 8 semaines (de vacances scolaires à vacances scolaires).

Nombre de places disponibles

8

Inscription

Par mail : marine.autexier@gmail.com
Par téléphone : 07.77.28.46.80

Planning des cours de Yoga prénatal :

Voir comme:

lundi 24 janvier 2022 au dimanche 30 janvier 2022

lundi 31 janvier 2022 au dimanche 6 février 2022

lundi 7 février 2022 au dimanche 13 février 2022

lundi 14 février 2022 au dimanche 20 février 2022

lundi 21 février 2022 au dimanche 27 février 2022

lundi 28 février 2022 au dimanche 6 mars 2022

lundi 7 mars 2022 au dimanche 13 mars 2022

lundi 14 mars 2022 au dimanche 20 mars 2022

lundi 21 mars 2022 au dimanche 27 mars 2022

lundi 28 mars 2022 au dimanche 3 avril 2022

lundi 4 avril 2022 au dimanche 10 avril 2022

lundi 11 avril 2022 au dimanche 17 avril 2022

lundi 18 avril 2022 au dimanche 24 avril 2022

lundi 25 avril 2022 au dimanche 1 mai 2022

lundi 2 mai 2022 au dimanche 8 mai 2022

lundi 9 mai 2022 au dimanche 15 mai 2022

lundi 16 mai 2022 au dimanche 22 mai 2022

lundi 23 mai 2022 au dimanche 29 mai 2022

lundi 30 mai 2022 au dimanche 5 juin 2022

lundi 6 juin 2022 au dimanche 12 juin 2022

lundi 13 juin 2022 au dimanche 19 juin 2022

lundi 20 juin 2022 au dimanche 26 juin 2022

lundi 27 juin 2022 au dimanche 3 juillet 2022