Cours de méditation de pleine conscience

Pré-requis

  • Ces séances sont ouvertes à tous ceux qui souhaitent découvrir ou approfondir leur pratique de la médiation pour les débutants curieux ou ceux qui méditent déjà.

Présentation

Je suis Mathilde Farcy-Mossard, coach certifiée et instructrice de méditation de Pleine Conscience. Je suis aussi la voix de l’application de méditation Petit Bambou.

Dans ces séances, nous aborderons plusieurs propositions selon les semaines : méditation de pleine conscience guidée et/ou mouvements en pleine conscience (type yoga doux) suivi d’un court temps d’échange et questions.

Venez dans une tenue confortable où vous vous sentez libre de vos mouvements.

Qu’est-ce que la pleine conscience ? C’est porter son attention, instant après instant, à tout ce qui se manifeste dans le moment présent, avec bienveillance et sans jugement.
Cette pratique laïque est un entrainement de l’attention, accessible à tous, dont les bienfaits sur le corps, l’esprit et la santé sont aujourd’hui scientifiquement prouvés (trouble du sommeil, prévention du burn-out, réduction du stress, régulation émotionnelle…).

Durée

55 minutes

Tarif

15€ la séance / 60€ les 5 séances.
La première séance est déduite de la carte de 5 cours si la personne s’engage.

Nombre de places disponibles

8

Inscription

Par mail : reservation.meditation@gmail.com
Par téléphone : 06.61.75.56.23

Planning des cours de méditation de pleine conscience :

Voir comme:

lundi 22 novembre 2021 au dimanche 28 novembre 2021

lundi 29 novembre 2021 au dimanche 5 décembre 2021

lundi 6 décembre 2021 au dimanche 12 décembre 2021

lundi 13 décembre 2021 au dimanche 19 décembre 2021

lundi 20 décembre 2021 au dimanche 26 décembre 2021

lundi 27 décembre 2021 au dimanche 2 janvier 2022