Les cours
Cours de Mouvements en Pleine Conscience & Souffle

Cours de Mouvements en Pleine Conscience & Souffle

La pleine conscience, c’est porter son attention, de façon délibérée, instant après instant à tout ce qui se manifeste dans le moment présent.
Cette pratique laïque est un entrainement de l’attention, accessible à tous, dont les bienfaits sur le corps, l’esprit et la santé sont aujourd’hui scientifiquement prouvés (trouble du sommeil, prévention du burn-out, réduction du stress, régulation émotionnelle…).

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Cours de Pilates

Cours de Pilates

Le Pilates est une activité physique posturale, mettant en action les muscles profonds et la respiration, permettant ainsi de mobiliser tout son corps et de contrer les mauvaises postures liées notamment à la sédentarisation.

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Cours de Téhima - Danse méditative des lettres hébraïques

Cours de Téhima – Danse méditative des lettres hébraïques

La TÉHIMA est une pratique corporelle qui chorégraphie la forme, l’énergie, la symbolique et la beauté des 22 lettres de l’alphabet hébraïque. 
Ces 22 lettres sont comme les 22 chromosomes du corps car à travers elles, c’est tout le corps qui est mobilisé, sculpté, dynamisé et questionné.

La TÉHIMA, c’est une discipline physique basée sur des connaissances ostéopathiques et une puissance énergétique. C’est une philosophie, une poésie, une symbolique, de l’émotion, de la relation et du spirituel. 

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Cours de Yoga de l‘Énergie du soir

Cours de Yoga de l‘Énergie du soir

La pratique du Yoga de l’Énergie permet de tonifier et assouplir le corps, évacuer des tensions, développer des gestes conscients synchronisés avec la respiration et stabiliser le mental.

Le Yoga de l’Énergie est un Hatha Yoga complet et progressif qui accorde une grande importance à la préparation du corps (postures et enchainements), à la respiration, à l’écoute intérieure et à la détente. Une pratique spécifique basée sur le déplacement de la conscience (regard intérieur) dans les postures permet une prise de conscience de l’énergie qui circule en chacun de nous.

Sa lignée ancienne est d’inspiration indo-tibétaine (yoga de Naropa, Milarépa), sa lignée occidentale fut enseigné à partir de 1880 et structuré dans sa pédagogie pour un grand public par Roger Clerc.

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Coaching sportif personnalisé

Fort de 17 années d’expérience (dont 14 années dans le groupe BARRIÈRE en tant que coach responsable de la salle de remise en forme de l’établissement d’Enghien-les-Bains), je vous propose mon expertise afin de vous aider à fixer et atteindre vos objectifs.

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Planning de tous les cours :

Semaine du lundi 18 mars 2024 au dimanche 24 mars 2024

Semaine du lundi 25 mars 2024 au dimanche 31 mars 2024

Semaine du lundi 1 avril 2024 au dimanche 7 avril 2024

Semaine du lundi 8 avril 2024 au dimanche 14 avril 2024

Semaine du lundi 15 avril 2024 au dimanche 21 avril 2024

Semaine du lundi 22 avril 2024 au dimanche 28 avril 2024

Semaine du lundi 29 avril 2024 au dimanche 5 mai 2024

Semaine du lundi 6 mai 2024 au dimanche 12 mai 2024

Semaine du lundi 13 mai 2024 au dimanche 19 mai 2024

Semaine du lundi 20 mai 2024 au dimanche 26 mai 2024

Semaine du lundi 27 mai 2024 au dimanche 2 juin 2024

Semaine du lundi 3 juin 2024 au dimanche 9 juin 2024

Semaine du lundi 10 juin 2024 au dimanche 16 juin 2024

Semaine du lundi 17 juin 2024 au dimanche 23 juin 2024

Semaine du lundi 24 juin 2024 au dimanche 30 juin 2024

Semaine du lundi 1 juillet 2024 au dimanche 7 juillet 2024

Semaine du lundi 8 juillet 2024 au dimanche 14 juillet 2024

Semaine du lundi 15 juillet 2024 au dimanche 21 juillet 2024

Semaine du lundi 22 juillet 2024 au dimanche 28 juillet 2024

Semaine du lundi 29 juillet 2024 au dimanche 4 août 2024