Les cours

Cours de Hatha Flow Yoga

Le Hatha Flow Yoga est une déclinaison du Hatha Yoga, c’est une pratique équilibrée. 
Les mouvements et postures sont enchainées en douceur et en conscience pour se focaliser sur la respiration et les postures et ainsi libérer les tensions du corps et calmer le mental.
La Hatha Flow Yoga permet de détendre et harmoniser le corps et l’esprit pour une profonde sensation de relâchement et de bien-être. 
Le cours se termine par une douce relaxation.

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Cours de Hatha Yoga

Le hatha yoga permet une amélioration de la forme globale et au fur et à mesure de la pratique on note de nombreux bienfaits :
– sur le plan physique (+ de souplesse, – de douleurs du dos notamment, squelette, muscles et articulations renforcés, meilleur sommeil…) ;
– sur le plan mental (+ de concentration, esprit + clair) ;
– sur le plan émotionnel (meilleure gestion du stress, – d’anxiété).

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Cours de méditation de pleine conscience

La pleine conscience, c’est porter son attention, de façon délibérée, instant après instant à tout ce qui se manifeste dans le moment présent.
Cette pratique laïque est un entrainement de l’attention, accessible à tous, dont les bienfaits sur le corps, l’esprit et la santé sont aujourd’hui scientifiquement prouvés (trouble du sommeil, prévention du burn-out, réduction du stress, régulation émotionnelle…).

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Cours de Yoga prénatal

Le Yoga pré-natal est basé sur le Hatha Yoga, la forme traditionnelle du yoga, avec postures et respiration, adapté aux problèmes classiques et récurrents de la grossesse selon le stade de chacune des participantes :
– Quelles postures pour soulager les lombaires, les douleurs sciatiques ou ligamentaires, le reflux gastro-oesophagien ?
– Quelles autres pour drainer ?
– Pour mieux respirer ou améliorer la digestion et le transit ?

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Planning de tous les cours :

Voir comme:

lundi 25 octobre 2021 au dimanche 31 octobre 2021

lundi 1 novembre 2021 au dimanche 7 novembre 2021

lundi 8 novembre 2021 au dimanche 14 novembre 2021

lundi 15 novembre 2021 au dimanche 21 novembre 2021

lundi 22 novembre 2021 au dimanche 28 novembre 2021

lundi 29 novembre 2021 au dimanche 5 décembre 2021

lundi 6 décembre 2021 au dimanche 12 décembre 2021

lundi 13 décembre 2021 au dimanche 19 décembre 2021

lundi 20 décembre 2021 au dimanche 26 décembre 2021

lundi 27 décembre 2021 au dimanche 2 janvier 2022

lundi 3 janvier 2022 au dimanche 9 janvier 2022

lundi 10 janvier 2022 au dimanche 16 janvier 2022

lundi 17 janvier 2022 au dimanche 23 janvier 2022

lundi 24 janvier 2022 au dimanche 30 janvier 2022

lundi 31 janvier 2022 au dimanche 6 février 2022

lundi 7 février 2022 au dimanche 13 février 2022

lundi 14 février 2022 au dimanche 20 février 2022

lundi 21 février 2022 au dimanche 27 février 2022

lundi 28 février 2022 au dimanche 6 mars 2022

lundi 7 mars 2022 au dimanche 13 mars 2022

lundi 14 mars 2022 au dimanche 20 mars 2022

lundi 21 mars 2022 au dimanche 27 mars 2022

lundi 28 mars 2022 au dimanche 3 avril 2022

lundi 4 avril 2022 au dimanche 10 avril 2022

lundi 11 avril 2022 au dimanche 17 avril 2022

lundi 18 avril 2022 au dimanche 24 avril 2022

lundi 25 avril 2022 au dimanche 1 mai 2022

lundi 2 mai 2022 au dimanche 8 mai 2022

lundi 9 mai 2022 au dimanche 15 mai 2022

lundi 16 mai 2022 au dimanche 22 mai 2022

lundi 23 mai 2022 au dimanche 29 mai 2022

lundi 30 mai 2022 au dimanche 5 juin 2022

lundi 6 juin 2022 au dimanche 12 juin 2022

lundi 13 juin 2022 au dimanche 19 juin 2022

lundi 20 juin 2022 au dimanche 26 juin 2022

lundi 27 juin 2022 au dimanche 3 juillet 2022