Les cours & ateliers

Les cours

Cours de Hatha Yoga

Le hatha yoga permet une amélioration de la forme globale et au fur et à mesure de la pratique on note de nombreux bienfaits :
– sur le plan physique (+ de souplesse, – de douleurs du dos notamment, squelette, muscles et articulations renforcés, meilleur sommeil…) ;
– sur le plan mental (+ de concentration, esprit + clair) ;
– sur le plan émotionnel (meilleure gestion du stress, – d’anxiété).

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Cours de Yoga prénatal

Le Yoga pré-natal est basé sur le Hatha Yoga, la forme traditionnelle du yoga, avec postures et respiration, adapté aux problèmes classiques et récurrents de la grossesse selon le stade de chacune des participantes :
– Quelles postures pour soulager les lombaires, les douleurs sciatiques ou ligamentaires, le reflux gastro-oesophagien ?
– Quelles autres pour drainer ?
– Pour mieux respirer ou améliorer la digestion et le transit ?

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Cours de méditation de pleine conscience

La pleine conscience, c’est porter son attention, de façon délibérée, instant après instant à tout ce qui se manifeste dans le moment présent.
Cette pratique laïque est un entrainement de l’attention, accessible à tous, dont les bienfaits sur le corps, l’esprit et la santé sont aujourd’hui scientifiquement prouvés (trouble du sommeil, prévention du burn-out, réduction du stress, régulation émotionnelle…).

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Les ateliers

Atelier Rebozo pour les professionnels

Le «rebozo» est un châle mexicaintraditionnel confectionné à la main. Il estutilisé depuis l’ère Maya jusqu’à aujourd’huipar les femmes de tous milieux comme outil duquotidien et symbole féminin.

Les sages-femmes l’ont naturellement intégré dans leur pratique pour accompagner la grossesse, faciliter la naissance et soutenir la convalescence physique de la jeune maman en postnatal.

Le rebozo est une histoire de transmission. Notre pratique est empreinte des femmes qui nous ont partagé leurs savoirs et également de notre propre sensibilité (danse, massage, Yoga, Wuotaï).

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Cercle mixte

Il existe beaucoup de cercle de femmes, communément appelé Tente Rouge.
Après avoir participé à plusieurs cercles féminins, j’ai aujourd’hui à cœur d’ouvrir ces espaces aux hommes. Afin que chacun s’autorise à donner de l’espace à ses émotions et se reconnecte ainsi à ses ressentis et donc aux autres.

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