Cours de Hatha Yoga

Durée

1 jours, 1 heures

Date/Heure

lundi 28 mars 2022
12h00 à 13h00

Lieu

Centre YGY for YOU
38 Boulevard Henri Sellier
92150 Suresnes

Organisme de formation

Marine AUTEXIER

Intervenant(s)

Marine AUTEXIER

Pré-requis

  • S'adresse à tout le monde, et chacun pratique à son niveau, en fonction de ses possibilités, que l'on soit débutant ou plus expérimenté dans la discipline.

Présentation

Le Hatha Yoga est la forme traditionnelle du yoga. Il s’adresse à tout le monde, et chacun pratique à son niveau, en fonction de ses possibilités, que l’on soit débutant ou plus expérimenté dans la discipline.

Les cours associent la pratique précise et plus ou moins rythmée des postures (asanas) à la respiration (pranayama) et la concentration. Chaque cours se termine par un moment de relaxation.

Le hatha yoga permet une amélioration de la forme globale et au fur et à mesure de la pratique on note de nombreux bienfaits :
– sur le plan physique (+ de souplesse, – de douleurs du dos notamment, squelette, muscles et articulations renforcés, meilleur sommeil…) ;
– sur le plan mental (+ de concentration, esprit + clair) ;
– sur le plan émotionnel (meilleure gestion du stress, – d’anxiété).

Durée

50 minutes

Tarif

20€ / cours, réglable par forfait de 7 ou 8 semaines (de vacances scolaires à vacances scolaires).

Nombre de places disponibles

8

Inscription

Par mail : marine.autexier@gmail.com
Par téléphone : 07.77.28.46.80