Atelier de méditation de pleine conscience

Durée

1 jours, 1:45 heures

Date/Heure

vendredi 22 octobre 2021
18h30 à 20h00

Lieu

Centre YGY for YOU
38 Boulevard Henri Sellier
92150 Suresnes

Organisme de formation

Mathilde FARCY-MOSSARD

Intervenant(s)

Mathilde Farcy-Mossard, Coach Professionnelle certifiée formée aux approches de la méditation de pleine conscience (Université de Brown-USA).
La voix de l’application de méditation Petit BamBou.

Pré-requis

  • Ces séances sont ouvertes à tous ceux qui souhaitent découvrir ou approfondir leur pratique de la médiation pour les débutants curieux ou ceux qui méditent déjà.

Présentation

Je suis Mathilde Farcy-Mossard, coach certifiée et instructrice de méditation de Pleine Conscience. Je suis aussi la voix de l’application de méditation Petit Bambou.

Cet atelier vous permettra de découvrir et d’expérimenter la méditation sous ses différentes facettes au travers d’exercices et de pratiques de méditations guidées qui permettent à chacun de repartir avec une palette d’outils simples et immédiatement disponible à intégrer simplement dans son quotidien.

Venez dans une tenue confortable où vous vous sentez libre de vos mouvements.

Qu’est-ce que la pleine conscience ?

C’est porter son attention, instant après instant, à tout ce qui se manifeste dans le moment présent, avec bienveillance et sans jugement.
Cette pratique laïque est un entrainement de l’attention, accessible à tous, dont les bienfaits sur le corps, l’esprit et la santé sont aujourd’hui scientifiquement prouvés (trouble du sommeil, prévention du burn-out, réduction du stress, régulation émotionnelle…).

Durée

1h30 minutes

Tarif

25€ l’atelier.

Nombre de places disponibles

8

Inscription

Par mail : reservation.meditation@gmail.com
Par téléphone : 06.61.75.56.23